膝痛・肩痛より復活

一時はどうなるかと心配しました左膝の激しかった痛みが、
ほぼ取れました。

私の場合、じっと安静にしてる時だけ痛みがないというのには
あまり価値を見出しません！

軽くでもいいから、運動ができるまでの状態にもっていきます！

痛みがあっても、無理のない程度の運動＋ｽﾄﾚｯﾁ＋ｱｲｼﾝｸﾞ＋
整体（妻がｲﾔｲﾔしてくれます）を組み合わせ、
今は８kmのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞができるまで回復しました。

ふうぅぅぅぅぅ～、ここまでの道のりは長かったﾃﾞｽ。

ご存知の方も多いですが、四カ月もかかりました。

はじめは足を着くのもオオゴトでしたからね～・・・

どうなることかと思っていましたので、ﾎﾝﾄ大進歩です













右肩はと言いますと・・・・・

こちらは膝に比べましたら楽勝でした。

Tｼｬﾂを脱げないくらい痛かったのが、１週間でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに復帰できました。

ふふふ、良かった～
















あくまで無理は禁物ですし症状によりますので全部があてはまるわけでは
ありませんが、あまり安静ばかりしていると必要な筋力が落ちてしまうｹｰｽが
多々あります。

「痛いから動けない」とか「もう歳だから」とﾏｲﾅｽ思考で動くのではなく
できることをしっかりやり続ければ、意外と身体は答えてくれるものです。

今になって私も、くじけず地道に努力して良かったなぁとつくづく
感じています　　　　

夏までにナイスバデーを完成させ、水着の似合う男になりたいと思います